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こんにちは！ちゃんしい（@chancy_blog）です。
- 彼氏がいないとダメ
- 別れるとすぐ新しい相手を探してしまう
- 恋愛依存から抜け出せない
そんな悩みを抱えていませんか？
分かっていてもこの状態から抜け出すのは大変なこと。
あなたが恋愛依存から抜け出す方法を一緒に考えていきましょう。
ちゃんしい筆者は恋愛依存傾向が強く
最近まで男性に依存していました。
そんな筆者も長い年月をかけて恋愛依存から徐々に抜け出し、自分らしく生きていけるように。
あなたも『恋愛依存から抜け出す方法』を一緒に考えていきましょう！
恋愛依存ってどんな感じ？
この記事を見ているあなたは、自分自身が恋愛依存傾向があると感じているはず。
- 彼氏がいないと精神不安定になる
- 別れると、すぐ恋人を作ろうとする
- 自分に好意を寄せられるとすぐ好きになる
このような状態だと推測されます。
恋愛依存しやすい人の傾向
- 自己肯定感が低い
- 友達がいない
- 趣味・夢中になれることがない
- 寂しがりや
自己肯定感が低い
常に『自分なんか・・』と思っている。
自分で自分を認められないため、恋人に依存しやすい。
友達がいない
友達が少ないと、一緒にいる相手が恋人だけになりがち。
友達作りが得意でないことも原因です。
趣味・夢中になれることがない
夢中になれること、趣味がないと相手に依存しやすくなります。
寂しがりや
常に誰かと一緒にいたい。
１人でいることが耐えられない。
誰でもいいから一緒にいたい。
依存傾向になるのは当たり前ですよね。
恋愛依存を抜け出す方法
マイナスな思い込みを捨てよう！
恋愛に依存しがちなあなたは『自分なんか・・』と思い込んでいませんか？
『自分なんか１人で生きていけない・・』
『自分なんかを好きになってくれる人はいないかも・・』
だから、誰かに肯定してほしい。
自分を好きになってくれる人にしがみつくしかない。
でもそれは、あなたの思い込み。
マイナスな考えは捨てましょう！
プラスの言い聞かせ！
どうせ思い込みなら、プラスの思い込みに転換しましょう！
『自分なんて・・』から『自分なら！！』
自分ならできる！
自分なら幸せになれる！
自分なら１人でも楽しく生きていける！
思い込みって大事です。
そう思ってるだけで気持ちも前向きになります。
人と比べない
分かっていても人と比べてしまうのが人間。
でも比較してもキリがないです。
比較は自己肯定感を下げます。
自分がどうしたいか、どうありたいか。
これが大事です。
ブレない自分を作っていきましょう。
１人時間を充実させる
１人時間を充実させることで、自分に１人の寂しさ、虚しさを感じなくなります。
夢中になれる！楽しくて仕方がない！
そう思える事があれば、気持ちは全然違います！
筆者には趣味がなく、友人も少なかった。
１人の時間を持て余すあまり、恋愛依存傾向が強くなっていました。
そんな筆者が出会ったのが『ブログ』
自分の気持ちを文字に起こすことでココロが整理されるのでオススメです。
新しいことを始める
何でもいいから『今までやったことないこと』
を始めましょう！
行動して始めて見えてくるものがあります。
新しい発見もあり！新しい自分に出会える！
自信アップ、前向き、充実感！
大人になってからのチャレンジほど刺激になります！
まとめ
以上、恋愛依存を治す方法をご紹介しました。
恋愛依存は、『考え方』を変えて治していくしかありません。
そのためには
『自分を認めること』
『プラスに考えること』
が、何より大切です。
長年の考え方は、すぐに変えられません。
時間をかけて新しい自分、本当の自分が見つかるよう今の自分にできることから実践してみましょう！
拙い文章でしたが、最後までご覧いただき、ありがとうございます。
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