誰といても疲れてしまう。でも１人は寂しいという矛盾。どうすればいい？

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こんにちは！ちゃんしい（@chancy_blog）です。


この記事にたどり着いたあなたは、


誰と一緒にいても疲れてしまう、１人でいるのが落ち着く。



でも１人でいるのは寂しい。誰かと一緒にいたい。



そんな矛盾を抱えて、悩んでいませんか？



この記事では、長年このような悩みを抱えてきた筆者が



解決法をご紹介します。

誰といても疲れるのはなぜ？

誰といても疲れる人は、以下の項目が複数当てはまるはずです。

いかがでしょうか？


結論として誰かと一緒にいると疲れてしまうのは

あなたが、誰と一緒に居ても素の自分を出せずにいるからです。

１人でいるのは寂しいのはなぜ？

誰と一緒に居ても疲れるなら、１人でいればいいじゃないか！



と思われるかもしれませんが、そんな簡単な問題ではないんですよね。



上記のように



相手に合わせる、気を遣う、自分を出せないというあなたは



相当、周りの反応に敏感な方。

自分をよく見せたい。
嫌われたくない。
相手に好かれたい。
仲良くなりたい。

そう思って相手の反応を伺ってばかりいるうちに、


素の自分が出せなくなってしまった。


もしくは、素の自分、ありのままの自分ってどんなだっけ？


と無意識に自分が分からなくなっている可能性もあります。

負のスパイラル

誰かと一緒にいたい→人に合わせる→素が出せない→疲れる
→１人でいいや→寂しい→誰かと一緒にいたい（繰り返し）

つまり、今、あなたは相当な悪循環の中にいます。



負のスパイラルから抜け出せずにいるのです。

この悪循環のサイクルを断ち切るために、どこに断ち切るハサミ✂︎を入れるかが解決の鍵です！

具体的な解決法

ここからは具体的な解決法を提案させていただきます。

１人の時間を充実させよう

１人の時間を充実させましょう。

寂しい、と感じる原因の１つは


自分１人で過ごす時間が充実していないからかもしれません。


１人で過ごす時間が充実していないと、１人の時間の過ごし方が分からなくなります。


その結果、誰かと一緒にいないと不安、１人でいると寂しいという気持ちになりがちです。

好きなこと、幸せを感じることに
めいいっぱい
時間とお金を使ってみましょう！

ありのままの自分を受け入れよう

自己肯定感という言葉がありますね。


自己肯定感をあげるためには？


自分を好きになるためには？


そんな記事もたくさん読んできた筆者。


どれだけ読み漁っても、これがなかなか難しい。


筆者が思ったことは


無理に自分を好きになろうとしなくてもいいよ！


ってこと。

大切なことは、

シンプルに今の自分を受け入れること＝自分を知ること

自分は


こんな嫌なところがあるな、
怒りっぽいところがあるな、
飽き性で何も続かないな・・・


そんなマイナスなことを含めて


今の自分を、ありのまま受け入れましょう。

無理に自分を好きになろうとすると

「自分のこんな性格が嫌い、自分なんか、こんな自分がいやだ」

そんな気持ちから好きになれません。

自分が素を出せる人を見つけよう

素の自分でいられる相手は少なくてOKです。


１人いれば十分。

みんなに好かれよう、合わせよう、とすると疲れてしまいます。

素のあなたでいられる、そんな相手はきっといます。

そんな相手、パートナーが見つかったら、大切にしましょう。

どんなにググって記事を読み漁っても時間がかかります

上記のように、アドバイスしましたが、


「誰といても疲れる、１人は寂しい」


実際にこの状態を脱することは簡単ではありません。


今までは・・・

• 人に合わせていた
• 自分のありのままが受け入れられなかった
• １人の時間を充実させられなかった

この状態を変えるには長い時間がかかります。


ちょっとずつ前に進んでいきましょう。

まとめ

以上、誰といても疲れてしまう。でも１人は寂しいという矛盾。について解説しました。



大切なのは

• １人の時間を充実させること
• ありのままの自分を受け入れること
• 素でいられる相手を見つけること

そしてこの状態を脱するには長い時間がかかります。


筆者の場合は約１５年もかかりました。

だから、あなたもゆっくりでいいので、自分と向き合っていきましょう。


見える世界が変わり、今より毎日が楽しくなりますよ！


拙い文章でしたが、最後までご覧いただきありがとうございます。


少しでもお役に立てていたら嬉しいです。